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你是否吃油太多？
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脂肪多了，肥肉就易上身。全民减肥时代，大家不妨来测测自己是否真的脂肪过量，看看到底该如何避免踩到饮食雷区。
1. 是否常吃连肥带瘦的肉菜？
2. 吃各种油炸、干煸、红烧类菜肴的频次高于每周3次？
3. 吃肉馅类食品的频次高于每周3次？
4. 吃加油主食的频次高于每周3次？
5. 菜盘子上总是汪着油？
6. 喜欢吃香肠、烤肠、烤羊肉串等东西？
7. 喜欢用奶酪、黄油制作各种点心、浓汤和美食？
8. 喜欢油炸方便面、速冻饺子之类速食品？
9. 很喜欢吃沙拉酱拌的蔬菜或水果？
10. 喜欢喝浓白色的汤，觉得特别滋补，每餐喝两碗？
11. 喜欢用有大量浮油的骨头汤、肉汤或者涮锅汤来煮蔬菜？
12. 喜欢吃花生酱、巧克力酱、甜巧克力、白巧克力等？
13. 吃饼干、曲奇、薯片、锅巴、派之类的高脂肪零食超过每周3次？
14. 特别喜欢吃各种点心面包、奶油面包、起酥面包、比萨饼等？
15. 喜欢吃坚果，一吃就停不下来？
16. 打豆浆的时候经常放很多核桃花生之类，然后当水喝？
17. 很喜欢喝加糖加奶的咖啡饮品，一杯又一杯？
18. 喜欢冰淇淋、慕斯、咖啡奶冻、水果奶冻之类的含脂肪甜点？
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10年后你会变成胖子吗？ 测测你体内有多少毒素 你是否吃油太多？
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