情志和气的活动密切相关，长期精神活动过度兴奋或抑郁，使气机紊乱，脏腑真阴亏损。

平时要注意事项：

1.忌食辛、辣、炸、炒之属热性之品。如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等。

2.不偏食、饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜、水果。如平果、新青菜、菠菜、胡萝卜等。

3.心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。

4.起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达。

5.秋天气候干燥，可用新鲜罗汉果当茶泡水饮，或用麦冬、菊花、甘草等作料泡开。

6.积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。

出现烦躁、易怒、头晕、失眠、口苦、胁痛，或喘咳、吐血、衄血等症，都属于火的表现。