同饮食习惯、生活习惯、心情因素、工作压力、气候情况都有关系。 这一簇的患者一般都是个人习惯因素造成的，生活没有规律性，饮食没有科学性，工作没有时间性，休息没有正常性，娱乐没有合理性。

一、改变自己以前不良的习惯。

二、加强食疗工作，调整饮食也重要。

三、考虑茶疗方法，是中华民族的瑰宝，效果很好，对多数患者有用。

四、加强中药保健，做好身体的调理和修复系统协调。

五、一定要对症选择，因为引发高血压的因素很多，人们的个体差异性也很大，一定要困人而异。

一般情况下，理想的血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mmHg以下，130-139/85-89mmHg为临界高血压，为正常高限;140―159/90―99mmHg为高血压Ⅰ期，此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压;160―179/100―109mmHg为高血压Ⅱ期，此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态;180/110mmHg以上为高血压Ⅲ期，此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。

1、轻度高血压：舒张压在12.6～13.8kPa(95～104mmHg)之间，且无靶器官损害。

2、中度高血压：舒张压在13.9～15.2kPa(105～114mmHg)之间。

3、重度高血压：舒张压≥15.3kPa(115mmHg)。

4、临界高血压：是指血压水平超过正常范围，而又未达到高血压的标准，即舒张压12.1～12.5kPa(91～94mmHg)，收缩压在18.9～21.2kPa(141～159mmHg)之间。