舌外伤中，自我咬伤舌出血较多见，如癫痫、癔病发作时的咬伤;日常生活或交通事故中的撞伤、坠落、跌倒，也可造成舌外伤;自残，自杀、被咬时可致明显舌外伤，甚至发生舌断裂。此外，如在牙体治疗或拔牙等口腔科治疗中，因器械使用不慎，损及舌和口腔粘膜，也可致舌外伤。如在饮用或食用温度比较高的饮品或食品时的烫伤也容易造成舌外伤。舌外伤除出血外，还有疼痛，如处理不当，时间长了，会出现舌体肿胀。

1、不要用舌头去抵牙齿，不要长时间吃糖，以免对牙齿不好，最好每天三次刷牙，晚上睡觉前是必刷的。

2、不吃太烫的东西。

3、刷牙时不要忘记刷一下舌面。

4、平时多吃绿色蔬菜。

视诊，血常规。