子宫肌瘤，宫外孕，子宫脱垂等生殖系统疾病均可产生盆腔沉重感。

1、均衡饮食，使身体摄入足够的营养成分。　　

2、适当进行体育运动，增强机体免疫力。再繁忙也不忘运动。现代女性，工作繁忙，缺乏锻炼，身心均处于疲惫不堪的状态，体力差，抵抗力低。女性朋友要利用空余时间，加强锻炼，比如骑自行车去上班，跑步、登山等耐力训练。

3、如有原发病，应积极及时进行治疗。注意经期卫生。女性经期切记一定要注意卫生。

1、仔细询问相关病史，收集相关临床资料。　　

2、密切对患者进行检查，清楚了解患者的临床症状。　　

3、适当对患者进行相关的体格检查，初步了解患者各器官的形态病变情况。　　

4、对患者进行相关的器械检查，适当进行实验室检查。　　

5、综合考虑各种检查结果，结合各种器官损伤的临床症状，最终得出相应诊断。