盲点的形成是进化过程中某个环节的生物，产生出的视神经视网膜前端，它的后代只能在这个基础上修修补补不会再对此进行重大改动，以至于现在就是这个样子了。据称乌贼的眼睛就没有盲点，因为他们祖先当时的演化方向是视神经分布在视网膜之后。

应少食酸、甜食品，因为这些食品都会在血液中产生大量的酸，影响食物中钙离子的吸收，使眼球壁弹性降低，不能保持正常眼压，睡前10分钟最好别再用眼睛，这样才能让其得到充分放松。可以做的事情很多，比如躺在床上闭目休息、做做眼保健操，用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳，春天应避免高温、辛辣、大补类食物，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等，用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。

自己动手做个试验，在一张白纸上相距画一个实心黑点和一个空心的白点，然后闭上一只眼睛，用另外一只眼睛盯着白点，慢慢增大及缩小眼和纸的距离，在某一点上，会发现黑点不见了。(这过程中，要保持那只张开的眼睛，始终盯着白点)改变黑点的大小，便可测出视野盲点的异常与否了。