经前期膝痛是由于月经时雌、孕激素比例失调，抗利尿激素和醛固酮的分泌不协调，而人体膝关节内有一个三角形的间隙，里面充满着脂肪组织，即膑下脂肪垫，水盐的潴留使得膝关节内组织水肿，脂肪垫肿胀，压迫神经丛，造成疼痛。

1.注意经期卫生保健，生活有规律，心胸开朗，尽量避免精神紧张与情绪波动; 　

2.日常饮食应清淡少盐; 　

3.经常穿合适的高跟鞋，高跟鞋可使人体重心前移，膝关节略屈，三角形的间隙较大，脂肪垫受压减轻，从而疼痛减轻;

4.在医生的指导下进行药物治疗。

经前一周左右的走路或伸膝时疼痛，休息和屈膝时好转。病期较长，周期性反复发作，时重时轻，双侧膝痛，常为深部疼痛或膝前痛，休息后则缓解，膝完全伸直时疼痛加重，稍屈膝消失，穿高跟鞋可缓解。这种病如果不治疗，随着年龄的增长，脂肪垫就会发生纤维化，容易与周围的关节滑囊相互摩擦，形成滑囊积液或滑囊炎，膝关节的疼痛就会变成持久性，所以千万不能掉以轻心。